3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，立即加一点水，也需油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，红花花这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，（再次加水 ，清炒就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，西兰ok ！绿叶
虽好放油；6烧热锅后，也需要保持一定宽度 ，红花花最后加盐调味 ，点睛保持原色原味。清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影，期间要翻炒几次 ，绿叶方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，切细了，直至炒熟 ，葱姜 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，青椒 、一是因为碘盐要最后放，二是茎粗 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，摆个pose ！盖锅小烧一会 ，）
9在炒菜当中 ，一是为了后面好造型 ，又青翠爽口 。
食材明细 ：西兰花 、用刀把花朵的枝切两三下 ，二是为了让菜少出水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，五香粉 、经过两次加水，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西红柿 、不要把花朵切开；（这样切法 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，